Fällt es Ihnen schwer abzuschalten?
Grübeln Sie viel über Vergangenes oder sorgen sich um die Zukunft?
Werden Sie häufig von Ihren Emotionen überwältigt?
Oder ertappen Sie sich bei dem Gedanken, dass Sie eigentlich alles haben, aber dennoch nicht zufrieden sind?

 

Vielleicht ist Mindfulness genau das Richtige für Sie.

 

Regelmäßig biete ich 8-wöchige Mindfulness-Kurse in Berlin an. Die Kurse basieren auf dem Ansatz von MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) und richten sich an alle, die Achtsamkeitsmeditation erlernen und ein Stück mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Leben entwickeln wollen.

 

Kurse in Berlin. Wenn Sie Fragen haben, schicken Sie mir gerne eine Nachricht.

 

Ich bin zu häufig unterwges, um einen 8-Wochenkurs zu besuchen. 

 

Mindfulness Individuell: Manchmal ist es schwer, Zeit für einen 8-Wochenkurs zu finden. Wenn Sie Interesse an Mindfulness haben, Job oder Familie Sie aber daran hindern, an einem 8-wöchigen Abendkurs teilzunehmen, können Sie Individualstunden buchen.

 

Informationen zu Mindfulness Individuell.

 

Ich möchte etwas für mich tun, habe aber einfach keine Zeit!

 

Es kann passieren, dass wir nie die Zeit finden, Innezuhalten und für uns zu sorgen. Der richtige Zeitpunkt scheint einfach nicht zu kommen. Manchmal müssen wir uns einfach bewusst entscheiden, etwas für uns selbst zu tun – und auf einmal haben wir dann auch die Zeit.